Zažijte
ČERSTVOU - ZDRAVOU - VÝŽIVU
Džusy a Smoothie
Limonády není jen osvěžující letní nápoj, ale může být použít k léčbě nachlazení a bolest v krku. Musíte jen přidat zázvor a čerstvý med, aby tento nápoj pomohl.
Složení:
7 větvičky čerstvé máty,
4 šálky kostiček ledu
2 poháry čistí vody,
1 šálek čerstvě vymačkané citronové šťávy,
1 / 2 šálku medu,
1 / 4 šálku oloupaného na plátky nakrájený zázvor
POSTUP
1. Umístěte citronovou šťávu, zázvor, med
a nasekamou mátu do velkého džbánu.
2. Míchejte a tiskejte zázvor a mátu aby
uvolnily ořichuť.
3. Přidejte vodu a míchejte, dokud se nerozpust
í med.
4. Přidejte led.
5. Servíruje ve sklenickách s mátou a brčkem.
Medovo zazvorvá limináda
pro léčbu nachlazení a bolest v krku
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
FULLYRAW MINT BASIL Julep!
Máta, bazalka, a limetky ze zahrady, nakrájený na plátky a namočené ve vitaminivé vodě! Kdo říká, že budete potřebovat alkohol aby jste si užili občerstvení u bazénu ?!
Rozsekat všechny vaše zelené bylinky.
Nakrejejt všechny ingredience na plátky a dejte do sklenice.
Naplňte nádobu s vodou a zajistěte víko. Umístěte nádobu přes noc v lednici a vychutnavejte v dopoledních hodinách! Osvěžující!
Tento recept je vytvořen pro vás s láskou Kristiny Carrillo-Bucaram.
Složení:
3-4 Limes, nakrájený
1-2 Citrony, nakrájený
Hrst máty
5 Super Chutných TEPLÝCH Zimních Smoothies
Kdo opravdu chce vyžehnout studený a mrazivý pití, když se třeseme zimou? Ne my. To je důvod, proč jsme sepsali tyto 5 teplých, uklidňujících, a super sytných recepty, které jsou napřeny sezonním kořením. Přemýšlejte o nich jako krémové čisticí alternativy k horké čokoládě. Všechny recepty se rovnají jednomu jídlu nebo dvou svačin. Vezmi zpět kontrolu nad svým jídlem.
Teple hruško zázvorové Smoothie
1c neslazeného, teplého, mandlového mléka
1 Bosc hruška, vyjadřovaná a nakrájena na plátky
2 lžíce mandlového máslo
1-2 "kusy čerstvého zázvoru, strouhaný nebo jemně nasekané
Javorový sirup (volitelně, podle chuti)
Přidejte všechny ingredience do mixéru a mixujte do hladka. Není dost teple? Dej to do mikrovlnky na 15 až 30 sekund, nebo dokud se nedosáhne požadované tepl.
Teply Sladký brambor Kořeněny Smoothie
1c neslazeného, teplého, mandlového mléka
½ lg sladké brambory, vařené a rozmačkané na kaši
2 lžíce mandlového másla
½-1 "kus zázvoru, strouhaného nebo jemně nasekaného
½ lžíce javorového sirupu
1 lžička skořice
Přidejte všechny ingredience do mixéru a mixujte do hladka. Není dost teple? Dej to do mikrovlnky na 15 až 30 sekund, nebo dokud se nedosáhne požadované tepl.
Teplý „Banano“ Cokoladove Smoothie
1c neslazeného, teplého, mandlového mléka 1 zralý banán
2 lžíce přírodního arašídového másla
1 ½ lžíce neslazeného kakaového prášku
1 lžička skořice
Špetka soli
Teplý Chai Tea Latte Smoothie
1c horkého vařeného chai čaje
½ c kokosového mléka z konzervy, zahřejte v mikrovlnce či na sporáku
2 lžíce mandlového másla
1 "kus zázvor, strouhaný nebo jemně nasekané
½ lžíce javorového sirupy
½ lžičky skořice
Teply „Oatmeal“ se Skořici a Jablkem
1c teple mléko podle volby
1 jablko, vyjadřované a nakrájené na plátky (syrové nebo dušené v kokosovém oleji)
¼ c ovesných vloček
½ lžíce javorového sirupu
1 lžička skořice