14 super potravin za které Jamie Oliver dá ruku do ohně!

14 super potravin za které Jamie Oliver dá ruku do ohně!

Jamieho Olivera nový televizní seriál, Jamieho Super Potraviny, zdokumentoval jak Jamie jej prozkoumat svět!

Jamie odhel do Kostariky, Japonska a Řecka, prožít kulinářský zážitek na některé z nejzdravějších míst na planetě, aby odhalit tajemství, proč tyto oblasti mají nejvíce stoletých lidí". Po dokončení jeho cestách, Jamie přišel se seznam 14 každodenních super jídel, který nám mohou prodloužit život.!

1. Vejce

2. kozí mléko (sýr feta)

3. Ryby

4. Sladké brambory

5. Divoké zelené saláty a byliny

6. Tofu

7. Vlašské ořechy

8. černé fazole

9. Čerstvé ovoce

10. Mořské řasy

11. divoká rýže

12. Česnek

13. Krevety

14. Chillies

14 SUPERFOODS JAMIE OLIVER SWEARS BY!

September 24, 2015

JAMES COLQUHOUN, FILMMAKER (FOOD MATTERS AND HUNGRY FOR CHANGE)

Jamie Oliver's new TV series, Jamie's Super Food, saw him explore the world!

Traveling to Costa Rica, Japan and Greece, Jamie went on a culinary journey "to some of the healthiest places on the planet to uncover the secrets of why these areas have the most centenarians". Since his travels and discoveries, Jamie has come up with a list of 14 everyday superfoods that he swears by to help you live a healthy, long life!

The full list of 'hero' superfood ingredients are:

1. Eggs

2. Goat’s Milk (feta cheese)

3. Fish

4. Sweet Potato

5. Wild Greens And Herbs

6. Tofu

7. Walnuts

8. Black Beans

9. Fresh Fruit

10. Seaweed

11. Wild Rice

12. Garlic

13. Prawns

14. Chillies

We love that they're all wholesome, nutrient-rich foods that are accessible for most people.