Podívejte se co se stane vašemu tělu když budete jíst 1 lžičku kurkumi každý den

Čajová lžička kurkumy za den udržuje zánět, toxiny, bolest, a rakoviny na uzdě.

V Indii, kurkuma byla používána a korunovaná "královnou všech Koření" po více než 2500 let. Ačkoli se používala poprvé jako barvivo, v průběhu staletí její skutečné léčivé účinky pomalu přicházejí na jevo.

Dlouho známá pro své protizánětlivé, antibakteriální a detoxidační vlastnosti, nedávné studie ukazují, jak tento přírodní zázrak může léčit onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a rakovina.

Zde je 7 osvědčenych způsobů, jak kurkuma muže zlepšit vaše zdraví a štěstí. Jsem si jistá, že po přečtení tohoto článku, začnete přidávat toto zázračné koření do svého jídelníčku každý den.

1. Bojuje proti zánětům přirozenou cestou

Chronický zánět je považován za viníka mnoha našich moderních nemocí. Je zjištěno, že Kurkuminova nebo kurkuma a její léčivé látky, mají silné protizánětlivé schopnosti, které odpovídájí, nebo májí dokonce vyšší účinnost jako známé protizánětlivé léky.

2. Chrání váš mozek

Kognitivní poruchy, jako je demence a Alzheimerova choroba jsou často spojeny s sníženou hladinou Mozkové neurotrofickým faktorem, pocházející z (BDNF), což je typ růstového hormonu. Vědci zjistili, že kurkumin pozitivně ovlivňuje hladinu BDNF a může oddálit nebo dokonce zvrátit hidně mozkových onemocnění nebo věkem ovlivněný pokles mozkových funkcí.

3. Snižuje riziko vzniku několika typů rakovin

Kurkuma může být jedním z nejsilnějších přírodních látek proti rakovině. Nejen, že může zabránit růstu rakoviny, ale brání vývoji a rozšířeni a dokonce to i může být přírodní lék na tuto strašnou nemoc.

4. Zlepšuje trávení

Když se kurkuma bude jíst denně tak to bude stimulovat žlučník, snižovat nadýmání a plyny, a zabraňujovat zánětům trávicího traktu. Nicméně, když trpíte onemocněním žlučníku, kurkuma by neměla být bráná na denní bázi, aby se zabránilo nadměrné stimulaci, které mohou dělat věci horší. (4)

5. Chraňte své srdce

Kurkumin se prokázal, že snížuje hladinu LDL (špatného) cholesterolu nebo, snížuje srážlivosti krve, a odstraňuje plak který se shromažďuje v tepnách. (5)

6. Zklidňuje příznaky artritidy

I když je zapotřebí dalšího výzkumu v této oblasti, mnoho lidí tvrdí zlepšení jejich zdravotního stavu. Kurkuma jim pomáhá bojovat proti chronickým zánětům a také snižovat bolest. Někteří dokonce tvrdí, kurkumin fungují lépe než mnozí OTC nebo předepsané léky, které jsou v dnešní době k dispozici na trhu. A bez jakýchkoliv vedlejších účinků.

7. Zpožďuje stárnutí a zvyšuje dlouhověkost

Předpokládá se, že volnéradikály a záněty hrají hlavní roli při stárnutí a curcumin ovlivňuje obojí. A vzhledem k tomu, že také chrání naše srdce a bojuje proti rakovině, což jsou 2 z největších zabijáků v dnešním na světě, kozumace Kurkumy samozřejmě také prospívá dlouhověkosti.

Tyto výhody jsou jen špičkou ledovce, co kurkuma pro nás může udělat. Pro zlepšení celkového zdraví a štěstí, přidáme 1 lžičku kurkumy do koktejlů, džusů, polévek, kari, činy, thajského jídla, stir-fries, domácích limonád, salatových zálivek atd.

FYI: kurkumin, nebo ta nejaktivnější z hojivých látek Kurkuma je, se špatně vstřebáváná našim tělem. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se absorpce muže zvětšit až o 2000 procent. Přidání špetky černého pepře, je jedním z nich.

Zdroje zahrnují: * Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223 * Http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031211 * Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18462866 * Https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric * Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19233493 * Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22407780 * Http://www.immunityageing.com/content/7/1/1

This Is What Happens To Your Body If You Eat 1 Teaspoon of Turmeric Every day

A teaspoon of turmeric a day keeps inflammation, toxins, pain, and cancers at bay.

In India, turmeric has been used and crowned the “Queen of all Spices” for over 2500 years. Although it was first used as a dye, over the centuries its true healing powers slowly came to light. Long known for its anti-inflammatory, antibacterial, and detoxing properties, recent studies reveal how this natural wonder can treat diseases such as Alzheimer’s and cancer, too. Here are 7 proven ways on how turmeric can improve your health and happiness. I’m sure that after reading this article you will start adding this miracle spice to your diet every day.

1. Fights inflammation naturally Chronic inflammation is believed to be the culprit of many of our modern diseases. Curcumin, or turmeric’s active compound, is found to be a potent anti-inflammatory compound which matches or even exceeds the effectiveness of many anti-inflammatory drugs available. (1)

2. Protects your brain Cognitive disorders such as dementia and Alzheimer’s are often linked to decreased levels of Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), which is a type of growth hormone. Researchers have found that curcumin positively influences the levels of BDNF and may delay or even reverse many brain diseases or age-related decline of our brain functions. (2)

3. Reduces the risk of several types of cancer Turmeric may be one of the most potent natural anti-cancer substances out there. Not only can it prevent cancer growth, but inhibits the development and spread as well and may even hold the natural cure for this dreadful disease. (3) For more info, also read: Turmeric and Cancer: How a Cooking Spice Can Cure a Dreaded Disease

4. Improves digestion Eating turmeric on a daily basis stimulates the gallbladder, reduces bloating and gas, and prevents inflammation of the digestive tract. However, when suffering from a gallbladder disease, turmeric should not be taken on a daily basis to avoid overstimulation, which can make things worse. (4)

5. Protect your heart Curcumin has shown to reduce LDL (or bad) cholesterol, prevent blood clotting, and remove plaque build-ups in the arteries. (5)

6. Soothes symptoms of Arthritis Although more research is needed in this field, many people report various improvements of their condition. It helps them fight chronic inflammation and reduces the pain too. Some even claim curcumin supplements work better than many OTC or prescribed drugs available on the market today. And without any side-effects.

7. Delays aging and improves longevity First free radicals and inflammation are believed to play a major role in aging and curcumin affects both. And given that it also protects our heart and fights cancer, which are 2 of the biggest killers in today’s world, it obviously benefits longevity too. (7) These benefits are only the tip of the iceberg of what turmeric can do for you. To improve overall health and happiness, add 1 teaspoon of turmeric to smoothies, juices, soups, curries, stir-fries, homemade cultured sodas, and dressings on a daily basis. FYI: curcumin, or turmeric’s most active and healing compound, is poorly absorbed by our body. Luckily there are a few ways to up the absorption by up to 2000 percent. Adding a pinch of black pepper is one of them. Click here to discover 3 more ways to up curcumin’s absorption to make sure you get the full benefits of adding turmeric to your daily diet. Sources include: * http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223 * http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031211 * http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18462866 * https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric * http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19233493 * http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22407780 * http://www.immunityageing.com/content/7/1/1