JÍDLO, TĚLO A MYSL aneb na jídle zaleží

Může Změna Jídelníčku opravdu změnit tvůj život?

Jídlo, které jíme, dává našemu tělu "informace", a materiály, které potřebuje, aby správně fungovalo. Pokud nedostaneme správné informace, naše metabolické procesy trpí a naše zdraví klesá. Pokud jíme moc, nebo konzumujeme jídlo, které dává našemu tělu nesprávné pokyny, může se stát ze bude mít nadváhu a nedostatek potřebných živin, a tímto zvýšíme riziko pro vývoj nemocí a stavů, jako je artritida, cukrovka a srdeční choroby. Stručně řečeno, to, co jíme, je zásadní pro naše zdraví. Vezměme si, že ve světle definice Websterova medicíny: "věda a umění, které se zabývají udržení zdraví a prevence, zmírnění nebo vyléčení nemoci." Potraviny působí jako lék, zachovat, předcházet a léčit nemoc.

Co děla jídlo v našem těle? Živiny v potravinách umožňují buňkám v našem těle plnit své potřebné funkce. Tento citát z populární učebnice popisuje, jak živiny v potravinách jsou nezbytné pro naše fyzické funkce. "Živiny jsou výživné látky v potravinách, které jsou nezbytné pro růst, vývoj a udržování tělesných funkcí. Což znamená, že v případě, že živiny nejsou k dispozici, charakterní funkce poklesají a náhledně lidského zdraví strada.Když příjem živin pravidelně nescházejí nutriční potřeby diktované buněčnou aktivitou, metabolické procesy se zpomalí a nebo dokonce zastaví. " Jinými slovy, živiny dávají našemu tělu instrukce o tom, jak fungovat. V tomto smyslu, jídlo může být viděn jako zdroj "informaci" pro tělo.

Přemýšlet o potravinách tímto způsobem nám dává pohled na výživu, která přesahuje kalorií nebo gramy, dobrého jídla či špatných potravin. Tento pohled nás vede k zaměřeni se Namísto, pohlížet na jídlo jako na nepřítele, dívat se na potraviny, jako způsob, jak vytvořit zdraví a snížit onemocněni, protože zdravá výživa pomáhá tělu udržovat vitální funkce.